Curl De Muñeca Con Barbell

Instrucciones

Siéntate en un banco con los pies apoyados en el suelo y los antebrazos apoyados sobre tus muslos, sujetando una barbell con una pinza inversa. Deja que la barbell baje hasta tus puntas de dedos manteniendo las muñecas rectas. Levanta lentamente la barbell hacia los antebrazos flexionando las muñecas. Haz una pausa en la posición más alta y luego baja lentamente la barbell de nuevo a la posición inicial. Repite durante el número deseado de repeticiones.