Buenos Días Sentado Con Barbell

Instrucciones

Siéntate en un banco con los pies apoyados en el suelo y una barbell colocada sobre la parte superior de la espalda. Mantén la espalda recta y el pecho levantado. Inclina el torso lentamente hacia adelante desde las caderas, bajando el tronco hacia el suelo. Haz una pausa en la posición más baja y luego empuja con los talones para volver a la posición inicial. Repite el movimiento el número de veces indicado.