Remo Una Mano Con Barra

Instrucciones

Coloca los pies separados como ancho de hombros, con las rodillas ligeramente flexionadas y agarra una barra con una mano usando una pinza sobre. Inclínate hacia adelante desde las caderas manteniendo la espalda recta y la cabeza en una posición neutra. Levanta la barra hacia el pecho, manteniendo el codo cerca del cuerpo y apretando las escápulas. Baja la barra de vuelta a la posición inicial de forma controlada. Repite durante el número deseado de repeticiones y luego cambia al otro brazo.