Vuelo Con Cable En Declive

Instrucciones

Ajusta la máquina de cable en posición de declive. Ponte de pie mirando hacia atrás desde la máquina con los pies separados a la anchura de los hombros. Agarra las manijas con las palmas hacia adelante y los brazos extendidos rectos frente a ti. Con una ligera flexión en los codos, abre los brazos hacia los lados con control. Hazlo con intensidad. Haz una pausa en la posición completamente extendida y vuelve lentamente a la posición inicial. Repite durante el número de repeticiones deseado.