Remo Sentado Con Cable (manija V)

Instrucciones

Siéntate en la máquina de cable con los pies apoyados en el suelo y las rodillas ligeramente dobladas. Agarra la manija V con una pinza hacia arriba, palmas enfrentadas, y las manos separadas a la anchura de los hombros. Mantén la espalda recta y inclínate ligeramente hacia adelante desde las caderas. Jala la manija V hacia el torso mediante la contracción de los omóplatos y la compresión de los músculos de la espalda. Haz una pausa en el punto más alto de la contracción, y luego suelta lentamente la tensión para volver a la posición inicial. Repite el movimiento el número de veces deseado.