Jalón Con Barra Ez Acostado

Instrucciones

Acuesta en un banco con la cabeza en un extremo y los pies en el suelo. Agarra la barra EZ con una pinza pronada (palmas hacia afuera) y con las manos separadas como los hombros. Alarga los brazos por encima del pecho con una ligera flexión en los codos. Baja la barra en un movimiento circular detrás de la cabeza, manteniendo la ligera flexión en los codos. Haz una pausa breve y vuelve a la posición inicial siguiendo el mismo movimiento. Repite durante el número de repeticiones deseado.