Remo Sentado Con Banda Torsionada

Instrucciones

Siéntate en un banco o silla con los pies apoyados en el suelo y la espalda recta. Agarra la banda con una mano y extiende el brazo completamente delante de ti. Con la espalda recta, jala la banda hacia tu cuerpo doblando el codo y apretando las escápulas. Al mismo tiempo, gira el torso hacia el lado del brazo que jala. Haz una pausa en la posición más alta, luego suelta lentamente la tensión de la banda y vuelve a la posición inicial. Repite el movimiento el número de veces deseado y cambia al otro brazo.