Fondos Para Tríceps

Instrucciones

Siéntate al borde de un banco o silla con las manos agarrando el borde, con los dedos apuntando hacia adelante. Desliza el trasero del banco manteniendo el peso con las manos. Dobla los codos y baja el cuerpo hacia el suelo, manteniendo la espalda pegada al banco. Haz una pausa en la posición más baja y luego empuja el cuerpo de vuelta a la posición inicial. Repite durante el número de repeticiones deseado.