Press De Hombros Con Kettlebell

Instrucciones

Siéntate en un banco con la espalda recta y los pies apoyados en el suelo. Sostén un kettlebell en cada mano a la altura de los hombros, palmas hacia adelante. Empuja los kettlebells por encima de la cabeza, extendiendo completamente los brazos. Enfócate en el movimiento alto. Baja los kettlebells de nuevo a la altura de los hombros. Repite durante el número de repeticiones deseado.