Flexión De Tríceps Cerrada

Instrucciones

Coloca las manos juntas, directamente bajo los hombros, en una posición de plancha alta. Contrae el abdomen y baja el cuerpo hacia el suelo manteniendo los codos pegados al cuerpo. Empuja con las palmas de las manos para volver a la posición inicial, manteniendo la forma correcta. Repite el movimiento el número de veces deseado.