Flexión Con Patada Interna

Instrucciones

Empieza en posición de flexión con las manos un poco más separadas que los hombros y los pies juntos. Baja el cuerpo hacia el suelo doblando los codos, manteniendo la espalda recta y el core activado. Mientras vuelves a subir el cuerpo, levanta una pierna del suelo y pégale un puntapié hacia el costado, manteniéndola recta. Baja la pierna otra vez y repite la flexión, luego cambia a la otra pierna. Sigue alternando las patadas con cada repetición de la flexión.