Bajada Lateral Con Barra V

Instrucciones

Siéntate en la máquina de bajada lateral y agarra la barra V con una pinza hacia abajo. Ajusta el cojín de rodilla para que tus muslos queden sujetos debajo. Mantén la espalda recta y inclina ligeramente la parte superior del cuerpo hacia atrás. Baja la barra V hacia el pecho mientras mantienes los codos pegados al cuerpo. Contrae los músculos de la espalda en la parte inferior del movimiento. Vuelve lentamente a la posición inicial y repite el movimiento el número de veces deseado.