Press Inclinado Con Mancuernas

Instrucciones

Coloca el banco inclinado a 45 grados. Siéntate en el banco con una mancuerna en cada mano, con las palmas hacia ti. Coloca los pies firmemente en el suelo y mantén la espalda recta contra el banco. Comienza con las mancuernas a la altura del hombro, con los codos doblados y las palmas enfrentadas. Empuja las mancuernas hacia arriba y fuera del cuerpo, estirando los brazos completamente. Haz una pausa en la posición más alta y luego baja las mancuernas lentamente a la posición inicial. Repite durante el número de repeticiones deseado.