Extensión De Tríceps Acostado Con Barra Ez Y Agarre Estrecho Detrás De La Cabeza

Instrucciones

Acuesta en un banco con los pies apoyados en el suelo y la cabeza al final del banco. Agarra la barra ez con un agarre estrecho, palmas hacia arriba, y extiende los brazos rectos por encima del pecho. Mantén los brazos superiores quietos y baja la barra detrás de la cabeza doblando los codos. Haz una pausa y vuelve a extender los brazos hasta la posición inicial. Repite el movimiento el número de veces deseado.