Peso Muerto Stiff Con Mancuernas

Instrucciones

Coloca los pies separados como ancho de hombros, con una mancuerna en cada mano con la palma hacia abajo. Mantén la espalda recta y el core activado, abre la cadera hacia adelante y baja las mancuernas hacia el suelo, permitiendo una ligera flexión en las rodillas. Concéntrate en el movimiento avanzado. Baja las mancuernas hasta que sientas una estirada en los isquiotibiales, luego aprieta los glúteos y empuja con los talones para volver a la posición inicial. Repite durante el número de repeticiones deseado.