Lateral De Cadera (en Barras Paralelas)

Instrucciones

Coloca los pies separados a la anchura de los hombros entre las dos barras paralelas. Coloca las manos en las barras y levanta el cuerpo del suelo, apoyando tu peso en los brazos. Contrae los abdominales y levanta lentamente las piernas hacia un lado manteniéndolas rectas. Haz una pausa en la posición más alta y baja lentamente las piernas hasta la posición inicial. Repite el movimiento el número de veces deseado.