Sentadilla Con Barra Baja

Instrucciones

Coloca los pies separados a la anchura de los hombros y la barra apoyada en la parte superior de la espalda. Mantén el pecho levantado y el core activado, baja el cuerpo flexionando las rodillas y empujando las caderas hacia atrás. Sigue bajando hasta que los muslos estén paralelos al suelo o un poco por debajo. Haz una pausa breve y luego empuja con los talones para volver a la posición inicial. Repite el movimiento el número de veces deseado.