Empuje A Correr

Instrucciones

Comienza en posición de flexión con las manos separadas a la anchura de los hombros y el cuerpo en línea recta. Baja el pecho hacia el suelo doblando los codos, manteniendo el cuerpo recto. Empuja con las manos para extender los brazos y volver a la posición inicial. Lleva rápidamente una rodilla hacia el pecho, luego cambia y lleva la otra rodilla hacia el pecho. Continúa alternando las rodillas lo más rápido posible manteniendo una buena postura. Continúa durante la duración o número de repeticiones deseado.