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Empuje Con Bola De Medicina
BeginnerStrength
Músculos principales
Pecho
Músculos secundarios
TrícepsHombros
Patrón
Empuje horizontal
Tipo de fuerza
Empuje
Mecánica
Compuesto
Lateralidad
Bilateral
Equipamiento
Balón medicinal
Instrucciones
Ponte con los pies separados a la anchura de los hombros, sosteniendo una bola de medicina a la altura del pecho. Extiende los brazos hacia adelante, empujando la bola de medicina lejos del pecho. Haz una pausa un momento, y luego vuelve lentamente la bola de medicina al pecho. Repite durante el número de repeticiones deseado.
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