Volver al listado
Prueba gratis →
Flexión Con Bola De Medicina
BeginnerStrength
Músculos principales
Tríceps
Músculos secundarios
PechoHombros
Patrón
Empuje horizontal
Tipo de fuerza
Empuje
Mecánica
Compuesto
Lateralidad
Bilateral
Equipamiento
Balón medicinal
Instrucciones
Coloca las manos sobre la bola de medicina en posición de plancha alta, con los brazos separados a la anchura de los hombros. Baja el cuerpo hacia el suelo flexionando los codos, manteniéndolos pegados a los lados. Vuelve a la posición inicial extendiendo completamente los brazos. Repite durante el número de repeticiones deseado.
¿Eres entrenador personal?
Crea rutinas personalizadas con este ejercicio para tus clientes con TrainerStudio. Biblioteca de +1,000 ejercicios con video.
