Remo Con Palma Giratoria

Instrucciones

Coloca una manija en la máquina de cables a la altura de la cintura. Ponte frente a la máquina con los pies separados a la anchura de los hombros. Agarra la manija con una pinza hacia arriba, palmas hacia abajo. Retrocede un paso para crear tensión en el cable, manteniendo la espalda recta y las rodillas ligeramente flexionadas. Jala la manija hacia tu cuerpo, girando las palmas hacia arriba mientras lo haces. Contrae los omóplatos al final del movimiento. Suelta lentamente la manija hasta la posición inicial. Repite durante el número de repeticiones deseado.