Curl De Muñeca Inverso Con Barbell

Instrucciones

Siéntate en un banco con los pies apoyados en el suelo y agarra una barbell con una pinza inversa, palmas hacia abajo. Apoya los antebrazos sobre tus muslos, dejando que las muñecas cuelguen por el borde. Levanta lentamente las muñecas hacia arriba, acercando la barbell a tu cuerpo. Haz una pausa en la posición más alta y luego baja lentamente la barbell de vuelta a la posición inicial. Repite durante el número deseado de repeticiones.