Bajada Por Cable Con Barra Para Lats (pro Lat Bar)

Instrucciones

Ajusta la altura del asiento para que tus muslos estén paralelos al suelo y los pies apoyados plano en el suelo. Agarra la barra con una pinza sobre, un poco más ancha que los hombros. Siéntate y inclínate hacia atrás ligeramente, manteniendo el pecho levantado y la espalda recta. Baja la barra hacia el pecho, contrayendo las escápulas. Mantén una forma suave durante todo el movimiento. Haz una pausa en la posición más baja del movimiento, y luego suelta lentamente la barra hasta la posición inicial. Repite durante el número de repeticiones deseado.