Press De Pecho Inclinado Con Lever

Instrucciones

Ajusta la altura del asiento y el ángulo del respaldo de la máquina a una posición cómoda. Siéntate en la máquina con la espalda apoyada contra el respaldo y los pies planos en el suelo. Agarra las manijas con una pinza sobre y coloca las manos ligeramente más anchas que la anchura de los hombros. Empuja las manijas hacia adelante y alejándote del cuerpo hasta que los brazos estén completamente extendidos, sin bloquear los codos. Haz una pausa en la posición totalmente extendida y, luego, dobla lentamente los codos para bajar las manijas hacia el pecho. Repite durante el número de repeticiones deseado.