Levantada Lateral Trasera Sentado Con Cable

Instrucciones

Siéntate en un banco con la máquina de cable enfrente y los pies apoyados en el suelo. Agarra las mangas del cable con una pinza hacia arriba y extiende los brazos rectos frente a ti. Con los brazos rectos, levanta lentamente los brazos hacia los lados hasta que estén paralelos al suelo. Haz una pausa en la posición más alta y luego baja lentamente los brazos a la posición inicial. Repite durante el número de repeticiones deseado.