Extensión De Tríceps Con Cable (sentado)

Instrucciones

Siéntate en un banco o silla con las rodillas dobladas y los pies apoyados en el suelo. Agarra el manillar del cable con la mano derecha y coloca el codo dentro de la rodilla derecha. Extiende el brazo completamente manteniendo el codo fijo y cerca de la rodilla. Haz una pausa en la posición más alta, luego baja lentamente el brazo a la posición inicial. Repite durante el número de repeticiones deseado y cambia de lado.