Flexión Declinada

Instrucciones

Coloca las manos en el suelo con una separación ligeramente mayor que la de los hombros, con los pies elevados sobre una superficie estable. Mantén el cuerpo en línea recta desde la cabeza hasta los pies, activando los músculos del core. Baja el pecho hacia el suelo doblando los codos, manteniéndolos cerca del cuerpo. Empuja con las palmas de las manos para extender los brazos y volver a la posición inicial. Repite durante el número de repeticiones deseado.