Piqué Colgado Con Variante Intensa

Instrucciones

Colgad del barra de dominadas con los brazos completamente extendidos y las palmas mirando hacia afuera. Mantén el core activo y levanta las piernas hacia la barra, manteniéndolas rectas. (variante intensa) Sigue levantando hasta que tu cuerpo forme una forma de 'V', con las piernas paralelas al suelo. Mantén la posición un momento, y luego baja lentamente las piernas de vuelta a la posición inicial. Repite durante el número deseado de repeticiones.