Press De Kettlebell Alternado En Suelo

Instrucciones

Acuéstate boca arriba en el suelo con las rodillas dobladas y los pies apoyados. Sostén un kettlebell en cada mano con las palmas hacia los pies y los brazos extendidos hacia el techo. Baja uno de los kettlebells hacia el hombro manteniendo el otro completamente extendido. Empuja el kettlebell bajado de vuelta a la posición inicial mientras baja simultáneamente el otro kettlebell hacia el hombro. Continúa alternando el movimiento de empuje con cada kettlebell durante la cantidad de repeticiones deseada.