Toque Alternado De Talones

Instrucciones

Acuesta en el suelo boca arriba con las rodillas dobladas y los pies apoyados. Extiende los brazos hacia los lados, paralelos al suelo. Contrae los abdominales y levanta los hombros del suelo, alcanzando la mano derecha hacia el talón derecho. Vuelve a la posición inicial y repite con el lado izquierdo, alcanzando la mano izquierda hacia el talón izquierdo. Continúa alternando lados durante el número de repeticiones deseado.