Crunch Oblicuo V. 2

Instrucciones

Acuesta en el suelo boca arriba con las rodillas dobladas y los pies apoyados. Coloca las manos detrás de la cabeza o cruza las manos sobre el pecho. Contrae los abdominales y levanta las escápulas del suelo, girando el torso hacia un lado. Mantén la posición un momento y baja las escápulas de vuelta a la posición inicial. Repite del otro lado. Continúa alternando lados durante el número de repeticiones deseado.