Press de Piso con Kettlebell a una Mano

Instrucciones

Acuéstate en el suelo sosteniendo una pesa rusa con una mano, con tu brazo superior apoyado en el suelo. La palma debe estar mirando hacia adentro. Presiona la pesa rusa directamente hacia el techo, rotando tu muñeca. Baja la pesa rusa de nuevo a la posición inicial y repite.

Posiciones