Sentadillas frontales con dos kettlebells

Instrucciones

Limpia dos kettlebells hasta tus hombros. Limpia las kettlebells hacia tus hombros extendiendo las piernas y las caderas mientras tiras de las kettlebells hacia tus hombros. Rota tus muñecas mientras lo haces. Mirando siempre hacia adelante, agáchate lo más que puedas y haz una pausa en la parte inferior. Mientras te agachas, empuja tus rodillas hacia afuera. Debes hacer la sentadilla entre tus piernas, manteniendo un torso erguido, con la cabeza y el pecho hacia arriba. Levántate de nuevo impulsándote a través de tus talones y repite.

Posiciones