Paso a través de estocada

Instrucciones

Nombre: Paso de Estocada. Descripción: Ponte de pie con el torso erguido sosteniendo una kettlebell en tu mano derecha. Esta será tu posición inicial. Da un paso hacia adelante con tu pie izquierdo y baja tu cuerpo superior flexionando la cadera y la rodilla, manteniendo el torso erguido. Baja tu rodilla trasera hasta que casi toque el suelo. Mientras realizas la estocada, pasa la kettlebell debajo de tu pierna delantera a tu mano opuesta. Presionando a través del talón de tu pie, vuelve a la posición inicial. Repite el movimiento por la cantidad recomendada de repeticiones, alternando las piernas.

Posiciones