Extensión De Tríceps Con Barbell

Instrucciones

Acuesta en un banco plano con los pies apoyados en el suelo y la cabeza al final del banco. Agarra la barbell con una pinza sobre, con las manos separadas a la anchura de los hombros, y extiende los brazos hacia arriba sobre el pecho. Mantén los brazos superiores quietos y baja lentamente la barbell hacia la frente doblando los codos. Haz una pausa y vuelve a extender los brazos hasta la posición inicial. Repite el movimiento el número de veces deseado.