Sentadilla Lateral Con Barbell

Instrucciones

Coloca los pies separados más de lo ancho de los hombros, con los dedos de los pies ligeramente hacia afuera. Agarra una barbell con la parte superior de la espalda, apoyándola sobre los hombros. Da un gran paso hacia el lado con el pie derecho, manteniendo el pie izquierdo fijo. Flexiona la rodilla derecha y baja el cuerpo en posición de sentadilla, manteniendo el pecho levantado y la espalda recta. Empuja con el talón derecho para volver a la posición inicial. Repite del otro lado, dando un paso con el pie izquierdo. Continúa alternando lados durante el número deseado de repeticiones.