
Músculos principales
Músculos secundarios
Patrón
Bisagra de cadera
Tipo de fuerza
Empuje
Mecánica
Compuesto
Lateralidad
Alternado
Equipamiento
Nombre: Shuffle de lado a lado con caja. Descripción: Ponte a un lado de la caja con tu pie izquierdo descansando en el medio de ella. Para comenzar, salta hacia arriba y hacia el otro lado de la caja, aterrizando con tu pie derecho encima de la caja y tu pie izquierdo en el suelo. Mueve tus brazos para ayudar a tu movimiento. Continúa moviéndote de un lado a otro a través de la caja.
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