Remo Sentado Con Cuerda

Instrucciones

Siéntate en la máquina de remo con los pies apoyados en los reposapiés y las rodillas ligeramente flexionadas. Agarra las cuerdas del cable con una pinza sobre, palmas hacia ti. Apóyate ligeramente hacia atrás manteniendo la espalda recta y el core activado. Jala las cuerdas del cable hacia el pecho, contrayendo los hombros. Detente un momento en la parte más alta del movimiento y suelta lentamente la tensión para volver a la posición inicial. Repite el movimiento el número de veces deseado.