Remo Sentado Con Lever

Instrucciones

Ajusta la altura del asiento y los reposapiés a una posición cómoda. Siéntate en la máquina con el pecho apoyado en el cojín y los pies sobre los reposapiés. Agarra las manijas con una pinza hacia arriba, a la distancia de los hombros. Mantén la espalda recta y el core activado. Jala las manijas hacia tu cuerpo, contrayendo las escápulas. Haz una pausa en el punto más alto del movimiento. Suelta lentamente las manijas y vuelve a la posición inicial. Repite durante el número de repeticiones deseado.