Remo Uno Por Mano Con Banda Elástica - Variación Lateral

Instrucciones

Une la banda a un punto de anclaje estable a la altura de la cintura. Ponte de pie enfrentando el punto de anclaje con los pies separados a la anchura de los hombros. Agarra la banda con una mano, la palma hacia adentro, y da un paso atrás para crear tensión en la banda. Flexiona ligeramente las rodillas y dobla hacia adelante desde las caderas manteniendo la espalda recta. Jala la banda hacia tu cintura, contrayendo las escápulas. Haz una pausa en la parte alta del movimiento y luego suelta lentamente la banda a la posición inicial. Repite el número deseado de repeticiones y cambia de lado. Enfócate en el control lateral.