Remo T Bar Con Máquina

Instrucciones

Ajusta la altura del asiento y la posición de la plataforma de los pies para garantizar una alineación correcta. Siéntate en la máquina con el pecho apoyado contra el cojín y los pies planos sobre la plataforma. Agarra las manijas con una pinza sobre, un poco más separadas que la anchura de los hombros. Mantén la espalda recta y activa el core. Jala las manijas hacia tu torso, contrayendo las escápulas. Haz una pausa en el punto máximo de la contracción y luego suelta lentamente las manijas hasta la posición inicial. Repite durante el número de repeticiones deseado.