Jalón Cable Con Barra Para Lats

Instrucciones

Ajusta la altura del asiento para que tus muslos estén paralelos al suelo y los pies estén apoyados plano. Agarra la barra con una pinza sobre, un poco más ancha que los hombros. Siéntate y recuédate ligeramente hacia atrás, manteniendo el pecho levantado y la espalda recta. Baja la barra hacia el pecho, contrayendo las escápulas. Haz una pausa en la parte baja del movimiento y luego suelta lentamente la barra hasta la posición inicial. Repite el número de repeticiones deseado.