Estiramiento Más Difícil Del Mundo

Instrucciones

Empieza en posición de zancada con el pie derecho adelantado y el pie izquierdo atrás. Coloca las manos en el suelo a ambos lados del pie derecho. Baja la rodilla izquierda al suelo y extiende la pierna derecha, manteniendo el pie derecho plano en el suelo. Gira el torso hacia la derecha, alargando el brazo derecho hacia el techo. Mantén esta posición unos segundos y luego vuelve a la posición inicial. Cambia de lado y repite el estiramiento con el pie izquierdo adelantado.