Giro Con Cable

Instrucciones

Ponte de pie con los pies separados a la anchura de los hombros, mirando hacia la máquina de cable. Agarra el manillar del cable con ambas manos delante del pecho, manteniendo los brazos ligeramente flexionados. Activa el core y gira el torso hacia la derecha, jalando el cable a través del cuerpo. Detente un instante al final del movimiento, sintiendo la contracción en los abdominales y oblicuos. Vuelve lentamente a la posición inicial, resistiendo la tracción del cable. Repite el movimiento hacia la izquierda. Continúa alternando lados durante el número deseado de repeticiones.