Remo En Posición De Pie Con Barra En V

Instrucciones

Une la barra en V a la máquina de cables a la altura del pecho. Ponte frente a la máquina de cables con los pies separados a la anchura de los hombros. Agarra la barra en V con una posición de palma hacia abajo. Da un paso hacia atrás para crear tensión en la cuerda. Mantén la espalda recta y el core activado durante todo el ejercicio. Jala la barra hacia tu torso retorciendo los omóplatos y doblando los codos. Mientras jales, gira el torso hacia un lado, apretando los omóplatos. Detente un momento en la parte superior del movimiento, sintiendo la contracción en tu espalda. Suelta lentamente la tensión y vuelve a la posición inicial, deshaciendo el giro del torso. Repite el movimiento el número de veces deseado, alternando la dirección del giro en cada repetición.