Press de pecho inclinado con palanca

Instrucciones

Carga un peso adecuado en los pasadores y ajusta el asiento a tu altura. Las manijas deben estar cerca de la parte superior de los pectorales al principio del movimiento. Tu pecho y cabeza deben estar levantados y tus omoplatos retraídos. Esta será tu posición inicial. Empuja las manijas hacia adelante extendiendo a través del codo. Después de una breve pausa en la parte superior, devuelve el peso justo por encima de la posición inicial, manteniendo la tensión en los músculos sin devolver el peso a los topes hasta que el conjunto esté completo.

Posiciones