Elevación de hombros

BeginnerStretching

Músculos principales

Hombros

Músculos secundarios

TrapeciosRomboides

Patrón

Empuje vertical

Tipo de fuerza

Empuje

Mecánica

Aislamiento

Lateralidad

Bilateral

Equipamiento

Peso corporal

Instrucciones

Nombre: Elevación de hombros. Descripción: Relaja tus brazos a los lados y eleva tus hombros hacia tus oídos, luego bájalos de nuevo.

¿Eres entrenador personal?

Crea rutinas personalizadas con este ejercicio para tus clientes con TrainerStudio. Biblioteca de +1,000 ejercicios con video.