Zancada Estirada Con Peso

Instrucciones

Ponte de pie con los pies separados a la anchura de los hombros. Da un paso hacia adelante con el pie derecho manteniendo la espalda recta. Baja el cuerpo doblando las rodillas hasta que la pierna derecha esté paralela al suelo. Empuja con el talón derecho para volver a la posición inicial. Repite con el pie izquierdo. Continúa alternando piernas durante el número de repeticiones deseado.