Abdominales En Posición De Plank

Instrucciones

Coloca las manos bajo los hombros y mantén el cuerpo en línea recta. Baja el cuerpo hacia el suelo doblando los codos sin separarlos de los lados. Al bajar, rota el cuerpo hacia la izquierda y extiende el brazo izquierdo hacia un lado. Concéntrate en el movimiento extrema. Vuelve a la posición inicial rotando el cuerpo hacia el centro. Repite el ejercicio, esta vez girando el cuerpo hacia la derecha y extendiendo el brazo derecho. Continúa alternando los lados en cada repetición.