Remo Sentado Con Banda Elástica

Instrucciones

Siéntate en el suelo con las piernas estiradas y pasa la banda elástica por encima de los pies. Agarra los extremos de la banda con las manos, con las palmas una hacia la otra. Mantén la espalda recta y recuédate un poco hacia atrás, activando el core. Jala la banda hacia el pecho, contrayendo las escápulas. Haz una pausa en la posición más alta y luego suelta lentamente la tensión hasta la posición inicial. Repite el movimiento el número de veces deseado.